填写条件，开始计算

选公园、天气、活动，得到最佳时段和最佳公园。

公园

活动

天气

结果

填写左侧条件后点"开始计算"

它能解决什么问题

不知道哪个公园早上人不挤
空气指数变化快，不知道什么时候去
不同活动（跑步/太极/跳操）需要不同场地

谁适合用

老年人晨练
晨跑爱好者
亲子早教户外

怎么解读结果

指数 = 空气质量 + 人流密度 + 设施匹配。每项 0-100。

使用注意事项与局限

上海主要晨练公园：人民公园、复兴公园、世纪公园、和平公园
晨练黄金时段 6:00-8:00
秋冬有雾时建议 8:00 后再户外

常见问题

哪个公园最美？

复兴公园法式园林最有特色；世纪公园最大。

有跑道吗？

世纪公园 5km 塑胶跑道最完整。

冬天能去吗？

可以，注意保暖，雾天延后到 9 点。

「上海公园晨练指数」的结果应该怎么看？

先看最后给出的那个数值，再回到这一段解释里对照：指数 = 空气质量 + 人流密度 + 设施匹配。每项 0-100。看的时候把「数值本身」和「数值成立的前提」分开看，前者是你填进去的东西算出来的，后者决定了它在什么情况下才算数。数值变大或变小分别代表什么，页面在这一节里已经写清楚了。

拿到「上海公园晨练指数」的结果后可以直接照着做吗？

把它当成做决定前的一份对照材料，比当成答案更稳妥：上海主要晨练公园：人民公园、复兴公园、世纪公园、和平公园晨练黄金时段 6:00-8:00 秋冬有雾时建议 8:00 后再户外这一页给出的是在当前输入下算出来的一个量级，它并不包含你的实际执行成本、突发情况和对方可能的变化。真正落地之前，再把结果和实际条件对一遍，看看哪些假设在现实里不成立。

上海公园晨练指数需要填写哪些信息？

「上海公园晨练指数」一共用到 3 个输入项：公园、活动、天气。这些字段在页面上是按计算顺序排下来的，前面的输入会直接影响后面的结果，所以不要跳过看不懂的那一栏。建议先把每个数字的单位口径对齐再动手填，单位不统一是这类计算里最常见、也最容易被忽略的错误来源。

开始用「上海公园晨练指数」之前需要先确认什么？

建议先确认三件事：一是你要解决的问题，是不是正好落在它的适用范围里，别拿一个相邻的工具硬套；二是手上每个数字的统计口径和时间点是否一致，比如同一年里有的按月、有的按年，直接混用会让结果失真；三是算完之后有没有留出复核的余地，比如把关键输入记下来，方便回看时知道当时用的是哪一组数。

谁适合用「上海公园晨练指数」，谁不适合？

适合的是手上已经有明确数字、需要快速得到一个量级参考的人，比如在做预算草案、给同事对齐口径、或者上课前先估算一遍的人。不适合的是想把结果当精确值直接对外承诺的人，也是不适合连输入项口径都还没定下来就开始算的情况——这种情况下先花几分钟把口径理清，比算完之后再来回改数字省事得多。