填写条件，开始计算

输入计划骑行路线信息，得到 0-100 难度分、估算完成时间、必备补给和注意事项。

总骑行距离（km）

累计爬升（米）

风向/风速

主要路面

车型

结果

填写左侧条件后点"开始计算"

它能解决什么问题

骑行路线评估只看距离，忽略爬升、风向、路面
新手选错路线骑到一半体力崩溃
不知道该带多少水、多少补给

谁适合用

想挑战崇明岛骑行但不确定能否胜任
青浦、松江一日游路线规划
带骑行的家庭出行需要"老人/小孩能骑"判断

怎么解读结果

难度分 <30 入门级（家庭友好）、30-55 进阶级、55-75 挑战级、>75 极限级。每个分数都配建议骑行时间、补给频率、装备清单。

使用注意事项与局限

崇明方向常年顺风/逆风取决于季节，本工具已考虑典型风向
市区骑行与郊区骑行难度模型不同，本工具主要面向郊区
雨后湿滑路面会显著增加难度，估算时已考虑

常见问题

电助力车和公路车哪个更轻松？

电助力车在长距离/逆风时优势巨大，公路车在速度上有优势但更累。

必须带水袋吗？

难度 > 60 时强烈建议带，< 40 时带一瓶即可。

下雨还能骑吗？

本工具结果基于干燥路面，下雨天建议难度上调 20+ 分。

「上海周边骑行难度评估器」的结果应该怎么看？

先看最后给出的那个数值，再回到这一段解释里对照：难度分 75 极限级。每个分数都配建议骑行时间、补给频率、装备清单。看的时候把「数值本身」和「数值成立的前提」分开看，前者是你填进去的东西算出来的，后者决定了它在什么情况下才算数。数值变大或变小分别代表什么，页面在这一节里已经写清楚了。

拿到「上海周边骑行难度评估器」的结果后可以直接照着做吗？

把它当成做决定前的一份对照材料，比当成答案更稳妥：崇明方向常年顺风/逆风取决于季节，本工具已考虑典型风向市区骑行与郊区骑行难度模型不同，本工具主要面向郊区雨后湿滑路面会显著增加难度，估算时已考虑这一页给出的是在当前输入下算出来的一个量级，它并不包含你的实际执行成本、突发情况和对方可能的变化。真正落地之前，再把结果和实际条件对一遍，看看哪些假设在现实里不成立。

上海周边骑行难度评估器需要填写哪些信息？

「上海周边骑行难度评估器」一共用到 5 个输入项：总骑行距离（km）、累计爬升（米）、风向/风速、主要路面、车型。这些字段在页面上是按计算顺序排下来的，前面的输入会直接影响后面的结果，所以不要跳过看不懂的那一栏。建议先把每个数字的单位口径对齐再动手填，单位不统一是这类计算里最常见、也最容易被忽略的错误来源。

开始用「上海周边骑行难度评估器」之前需要先确认什么？

建议先确认三件事：一是你要解决的问题，是不是正好落在它的适用范围里，别拿一个相邻的工具硬套；二是手上每个数字的统计口径和时间点是否一致，比如同一年里有的按月、有的按年，直接混用会让结果失真；三是算完之后有没有留出复核的余地，比如把关键输入记下来，方便回看时知道当时用的是哪一组数。